童心湾
视频片单
绘本书单
书目
奖项
视频
博主
中文
选集
共 43 集
1. 0.自由泳概述【梦觉教游泳】
14:43
2. 1.门槛：水性【梦觉教游泳】
5:43
3. 2.门槛：关节（肩）【梦觉教游泳】
15:34
4. 3.门槛关节（踝）【梦觉教游泳】
3:39
5. 4.门槛：协调【梦觉教游泳】
9:25
6. 5.门槛：力量【梦觉教游泳】
6:26
7. 6.自由泳腿：基本动作【梦觉教游泳】
8:29
8. 7.自由泳腿.鞭腿的本质动作【梦觉教游泳】
6:28
9. 8.如何练习自由泳腿【梦觉教游泳】
6:56
10. 9.辅助性仰泳腿：如何躺在水面【梦觉教游泳】
4:03
11. 10.辅助性的仰泳腿【梦觉教游泳】
5:08
12. 11.辅助性的蝶泳腿【梦觉教游泳】
4:05
13. 12.自由泳腿：常见的错误动作【梦觉教游泳】
4:40
14. 13.如何使用呼吸管？（用呼吸管老呛水怎么办）【梦觉教游泳】
8:08
15. 14.侧身打腿【梦觉教游泳】
5:49
16. 15.转体（陆上模仿练习）【梦觉教游泳】
7:51
17. 16.转体和打腿的配合（陆上模仿练习）【梦觉教游泳】
3:23
18. 17.打腿和转体的配合（水中练习）【梦觉教游泳】
6:19
19. 18.侧身打腿+转体【梦觉教游泳】
6:31
20. 19.囫囵游【梦觉教游泳】
4:56
21. 20.换气（陆上模仿练习）【梦觉教游泳】
6:25
22. 21.换气：水中扶池边练习【梦觉教游泳】
6:34
23. 22.换气：常见问题【梦觉教游泳】
2:05
24. 23.侧身打腿+转头换气【梦觉教游泳】
3:25
25. 24.囫囵游+换气【梦觉教游泳】
6:41
26. 25.螃蟹游【梦觉教游泳】
3:02
27. 26.换气の秘技：烤乳猪【梦觉教游泳】
4:26
28. 27.我们能用呼吸管练些什么？【梦觉教游泳】
5:22
29. 28.划手：门槛【梦觉教游泳】
4:45
30. 29.划手：空中移臂（避免别肩）【梦觉教游泳】
9:29
31. 30.划手：高肘移臂【梦觉教游泳】
6:45
32. 31.划手：肩痛的原因和解决方法【梦觉教游泳】
6:26
33. 32.划手：抱水（陆上模仿练习）【梦觉教游泳】
9:24
34. 33.划手：抱水（水中练习）【梦觉教游泳】
8:08
35. 34.划手：常见错误【梦觉教游泳】
4:08
36. 35.划手：推水（陆上模仿练习）【梦觉教游泳】
8:45
37. 36.划手：推水（水中练习）【梦觉教游泳】
9:50
38. 37.划手和转体的配合【梦觉教游泳】
1:59
39. 38.划手和打腿的四种配合【梦觉教游泳】
6:45
40. 39.抬头自由泳【梦觉教游泳】
4:05
41. 40.自由泳游久了腋下磨得好痛怎么办？【梦觉教游泳】
5:16
42. 41.自由泳的滚翻转身（和仰泳一起）【梦觉教游泳】
10:28
43. 42.如何给自己布置游泳小计划？【梦觉教游泳】
8:46
【合集】自由泳入门（第二版）｜梦觉教游泳
B站
6–9 岁
中文
体育运动
281 分 15 秒
梦觉教游泳
收录 2 条视频，主打体育运动
🔗 复制链接
⭐ 收藏到 KikiReel
↗ 在 B 站打开
🗣️ 反馈问题
视频通过 B 站官方播放器播放，版权归原 UP 主所有。
×
把童心湾添加到主屏幕
像 App 一样从桌面一键打开，全屏浏览，不用每次找网址。
📲 一键添加到桌面
点击浏览器的菜单按钮（右上角 ⋮ 或底部 ≡）
➕
选择「添加到主屏幕」「安装应用」或「添加到桌面」
✅
如提示权限，请允许浏览器「创建桌面快捷方式」
点击「分享」按钮（底部工具栏，或地址栏旁 ··· 菜单里）
在菜单中向下滑，选择「添加到主屏幕」
✅
点击右上角「添加」即可
找不到「添加到主屏幕」？请复制网址，用 Safari 打开后再添加。
点击右上角 ··· 按钮
🌐
选择「在浏览器中打开」
📲
在浏览器里再按提示添加到主屏幕
知道了
